【公認最健康作息表】原來這時洗澡有益健康！你做對幾個？

別成為 "人未老腳先老" 的代表：每天踩黃豆，除了能抗衰老，還能減肥排毒，讓你輕鬆變「A 咖」

睡眠不足、精神不好，壓力自然大：每晚睡前做「紓壓五式」讓你免數綿羊，也能一覺到天亮 ～

每天靠牆「這樣做」不僅能促進循環、增強消化，象腿也沒了！快找親朋好友一起做 ～

喝牛奶絕對不夠！KO「骨質疏鬆」從「七吃四不做」開始，比三餐都吞保健食品還有效！

不跟你一「斑」見識：臉上的瑕疵有救啦 ～ 只要遵守「除斑三妙招」輕鬆把斑點擋在門外！

膝關節壽命只有60年，想延壽只要遵守「一不四運動」輕鬆達到鍛鍊、修復的效果，比小鮮肉還勇！

長了芽就扔掉？錯！多吃「發芽大蒜」既能降三高、顧心臟，還能抗癌，營養完勝一般蒜 ～

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