輕微白內障怎麼辦?醫師傳授「4招」延緩症狀

白內障是眼球裡晶狀體退化的一種現象。患者的視力會一年比一年差。他們會察覺視線模糊、看東西好像有一層霧,甚至有時候會覺得看東西重影,晚上視力更是欠佳,燈光周圍會開始出現「光暈」。

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白內障是眼球裡晶狀體退化的一種現象。(示意圖 / Shutterstock)

許多輕微白內障患者不知道該如何保養以避免情況惡化。因此,彰化羅眼科體系羅英源總院長在臉書專頁《羅眼科睛採眼科-彰化白內障視力保健專家》發文提及了一些照顧輕微白內障的方法,其中包括:

 

  1. 控制用眼時間和距離 :長時間用眼容易使眼睛疲勞,應適時休息,且應保持一定距離,避免長時間近距離注視物體。

  2. 小心紫外線 :現在人人都會用手機用電腦,在使用電子產品時,可以適度調整螢幕亮度和色溫,避免刺眼的強光。另外也應在明亮的環境下使用3C產品,減少眼睛的負擔。還有,紫外線其實也對眼睛不好,如果是在戶外,建議配戴太陽眼鏡或是撐陽傘,在室內則要避免紫外線很強的鹵素燈。

  3. 注意飲食 :減少糖分攝入,控制血糖,除了預防後天性糖尿病外,也有助於保護眼睛。另外,也可以多攝取富含維生素C和E的食物,像是柑橘類水果、堅果和綠葉蔬菜,都是很好的抗氧化劑,可以延緩眼睛衰老。此外,抽菸也容易加速身體氧化,所以建議白內障患者戒菸。

  4. 觀察眼睛症狀:定期檢查眼睛,並留意任何視力模糊或眼睛不適的症狀,及早發現和處理問題。當然,如果你已經確診輕微白內障了,遵循醫師的指示也很重要喔!

 

羅英源醫師 授權提供 / Via  https://www.facebook.com/eyesee.tw/posts/pfbid028Kf4cAXEMUyf2BszNqXUWT8rPENzzqWw3MBcqeFMb3cuCwQcygMaTqtchNkL6Xwcl

眼睛在日常生活中扮演著重要的角色,因此我們要留意以上幾點,以預防患上白內障。

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