每日健康/葉韋廷
你常常身體疲倦或眼睛累的時候流目油、流眼淚嗎？在中醫的觀點上來看，可能是肝臟功能開始出現異常，要多注意囉！
眼睛和肝臟息息相關
黃奎祐中醫師表示，一般正常的情況下，眼睛會分透過淚腺分泌淚液來滋潤眼部。但如果常常流眼淚、流目油的話，以中醫的觀點看，眼睛和肝臟息息相關，所以就有可能是肝功能開始出現異常，如慢性肝炎等肝功能異常，就常見乾眼症等情況，應多加留意。
常見眼睛與肝的問題
中醫師也表示，眼睛常需要肝血滋養，所以肝血不足時眼睛容易乾澀、畏光等不適，也容易有疲勞、頭暈、氣色不佳等狀況。而肝臟排毒功能欠佳時，臉部甚至會出現泛黃的情形。如果是肝火旺的時候，眼睛則容易出現血絲，也常容易伴隨痘痘出現。
中醫師３招保養
１．避免久用３Ｃ產品
中醫有句話說「久視傷血」，中醫師表示傷的這個血，指得就是肝血。所以要養肝就一定要注意，手機、電腦等別用太久。避免影響眼睛，間接影響了肝臟。
２．１１點前睡覺
凌晨１點～３點是肝經循行的時段，所以最好在１１點前就寢，讓身體在１點前進入深沉睡眠狀態，已利肝經循行保養肝臟。
３．養肝明目茶（菊花枸杞茶）
材料：
菊花１０克．枸杞２０克．水１０００ＣＣ
最法：
煮沸後燉煮５～１０分鐘
中醫師也推薦大家，平常可以泡泡養肝明目茶來喝，菊花、枸杞、決明子皆屬平性，有利於清肝明目。除了虛寒體質的人，需注意可能會有腹瀉情況，一般人是可以安心飲用的。而視口味喜好，可以加點糖，但要適度別加太多！
