最容易乾燥的不是皮膚而是「嘴唇」! 小妙招:避免這六種情況可預防嘴唇乾燥

相信每個人都經歷過皮膚乾燥、緊繃、甚至龜裂的感覺,但是你知道嗎?比起身體其他部位的皮膚,嘴唇是特別容易乾燥的,這是因為嘴唇上的皮膚很薄,所以更敏感。

根據外媒Insider的報導,嘴唇幾乎無時無刻暴露在外,腳能有鞋子或襪子保護,嘴唇卻沒有。其次,嘴唇也沒有汗腺,汗腺分泌的油脂是可以保護皮膚及滋潤的。任何人都可能會出現嘴唇乾燥的情況,但有時是因為一些環境因素、行為和維生素缺乏導致乾燥更容易出現,以下是一些常見的原因,以及擺脫乾燥的小妙招!

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1. 脫水

由於嘴唇上的皮膚比身體其他部位的皮膚要薄,最容易表現出脫水的跡象。因此如果感覺乾燥了,第一步就是補充足夠的水分。男性建議每天要喝3.7L的水分,女性則是2.7L,除了白開水,也可以加上咖啡和茶等飲料,或水果和蔬菜等食物中的水分。

 

2. 曬傷

如果在太陽下曬了一天,嘴唇變得乾就可能是曬傷,因為嘴唇上的皮膚沒有黑色素,這種色素可以保護皮膚免受破壞性的紫外線,因此嘴唇比身體其他部位更容易曬傷。

曬傷通常會出現乾燥、脫皮、敏感、刺痛或燃燒感等症狀,若出現水泡、疼痛和腫脹可能是更嚴重的二度燒傷,這就需要及時就醫。

平時,專家建議使用至少有SPF15的潤唇膏,能夠保護皮膚屏障,減少水分流失。如果沒有帶SPF值的潤唇膏,也可以直接在嘴唇上塗抹普通的防曬霜。每隔兩小時需重新塗抹一次潤唇膏或防曬霜,因為吃東西或喝水可能會脫落。

 

3. 風吹

由於嘴唇暴露大自然中,風和天氣也會造成傷害!風能夠削弱最外層的皮膚,去除其水分使它們更容易乾燥。這導致了一種被稱為「風灼(windburn)」的情況,尤其常見於嘴唇上。

因此,在戶外活動需要優先考慮嘴唇,建議使用含有SPF的潤唇膏,運動完回到室內再使用凡士林或Aquaphor的潤唇膏來恢覆水分。這些較厚的潤唇膏能夠保護皮膚,但也會使你更容易被曬傷,所以不要在室外曬太陽時使用。

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4. 皮膚護理產品的影響

如果更換皮膚護理產品後出現嘴唇乾燥,可能就是該產品的問題。有些人會對產品中某些成分敏感,嘴唇就會更加敏感。

專家提示,如果你每隔一兩個小時就感覺乾燥、要重新用潤唇膏,這可能表明你的潤唇膏讓嘴唇更乾燥了,不是滋潤。其次,如果用完護理產品出現刺痛感,請立即停止使用,並用肥皂和水將其洗掉。

 

5. 酵母菌感染

若酵母菌出現在口腔周圍,通常被稱為鵝口瘡(thrush),會導致嘴唇乾燥、嘴角開裂。其症狀包括:

  • 嘴角出現令人疼痛的裂縫
  • 嘴角發紅或酸痛
  • 嘴裡內出現白色斑塊

鵝口瘡最終可能導致一種叫做角化性唇炎(angular cheilitis)的疾病,即嘴角出現疼痛的裂縫,這種病在睡覺流口水的人中最常見,因為水分會讓酵母菌繁殖。一旦病發,需要用抗真菌藥膏來治療;此外也要注意減少流口水的情況。

 

6. 維生素缺乏症 

如果沒有充足的維生素B12,可能容易出現嘴唇乾燥、唇角開裂,因為維生素B12能幫助身體修復細胞,缺乏維生素就導致身體難以修覆嘴唇的正常損傷。

維生素B12缺乏其實相當罕見,在美國,60歲以下的成年人大約只有6%有這種情況,然而,60歲以上約有20%的人缺乏維生素B12。素食者的風險也較高,因為維生素B12比較難在植物食品中攝取,必須另外服用營養酵母和香菇來補充。

成年人每日需要攝入2.4微克(mcg)的維生素B12,平時可以多吃一些魚、蛋和其他天然含有維生素B12的肉類,或者吃一些含維生素B群的早餐麥片。如果出現嚴重的維生素缺乏或其他潛在的疾病,需與醫生討論是否能夠注射B12。

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如果嘴唇乾燥的情況,一週內都無法解決,專家建議是時候去看醫生了。如果持續嚴重脫皮或開裂也應該看醫生,否則很容易受感染。在少數情況下,嘴唇乾燥也可能是潛在疾病的跡象:

  • 細菌感染:如嘴角的酵母菌感染
  • 營養不足:維生素B12的缺乏
  • 濕疹:也被稱為接觸性皮炎
  • 過敏症
 

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